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吸脂可以吸锁骨吗(吸脂可以吸锁骨吗图片)

吸脂 10个月前 (02-28) 169

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文章信息一览：

其实锁骨并不是判定胖瘦的一个标准，很多人锁骨没有，但是她却是特别的瘦，但是有的人锁骨特别的高，但是这个人特别的胖。所以说我们不能用锁骨来判定胖瘦，这样对女孩子们来说是不公平的。

锁骨是每个人都有的，只不过有的人比较肥胖，身体的脂肪含量高，锁骨就不明显了，而比较瘦、体型匀称的人锁骨就会比较明显，过于肥胖是建议减肥的，对身体也有好处。

（图片来源网络，侵删）

锁骨和胖瘦有一小部分是不对应的。这个原因很多，有天生的，有的是姿势不正确导致的。凸显锁骨的方法哑铃坐姿推举动作过程：背部挺直，坐于长凳上，正手抓握哑铃举至双肩连侧，掌心向前。

胖人通常只是皮下脂肪厚，而锁骨则位于皮下深层，由骨骼构成。如果胖人的锁骨位置较浅，那么锁骨就会显得较明显；如果胖人的锁骨位置较深，那么锁骨就不会很明显。因此，锁骨是否明显不能用来判断一个人的胖瘦程度。

而区分骨架大和真的胖，可以看看她的锁骨，这个地方是变胖的标志之一。锁骨的凹凸程度会随着皮肤脂肪层厚度而变化，如果本来有锁骨后来不明显的，就是真的胖了。

（图片来源网络，侵删）

没有器材的话就百度知道搜《囚徒健身》，可以徒手锻炼肩部。

深蹲跳。蹲下来然后尽可能的跳高，降落的过程中下蹲，可以不按动作次数计算，可以按时间计算，比如深蹲跳30秒。深蹲推举。

饭后小跑。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果，跑累后，再散散步，长期坚持下来能达到很好的效果。步行或骑自行车。

***：有专门***臀部的护臀膏，多做***也可以减去臀部多余的脂肪。平时也可以多捏捏臀部的肥肉，使肉有紧实感更好减去哦；后提腿：向后抬腿的时候绷紧臀部，每次30个，一天可以多做几次。

怎样把锁骨练出来呢只要瘦下来，锁骨自然就出来了。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

主要可以通过作运动：闲时可以作肩膀运动，两边肩膀先轮换着上下运动，各30次；然后再两边肩膀同时作30次前后运动，特别是向前作运动时，要做到露出锁骨上面的“酒窝”为止，但一定要注意向后舒展肩膀，免得肩膀过渡劳累。

哑铃扩胸双手将哑铃平行举起，让手臂与肩膀呈90度夹角，以腰腹部为扭转轴，保持上身笔直向右方扭转，做到自己的极限。停留5秒后再转回中位，向反方向继续扭转。左右旋转各一次作为1个回合，每天坚持做15回合。

常见的吸脂部位包括上腹部、下腹部、胸部、背部、腰部，以及四肢，包括上臂、蝴蝶袖，以及大腿内侧、外侧，小腿、面部下颌，这些部位均可以进行吸脂。

腿部吸脂：外侧：腿部是经常出现肥胖的地方，所以腿部外侧是一个很好的抽吸部位，但是一次千万不可以抽吸太多脂肪，以免术后发生粘连等症状。

上臂吸脂：术前测量皮肤弹性的好坏程度。在腋窝处或者肘部上方进行切口，后者较前者处疤痕明显。注射膨胀液，将吸脂管从小切口部位插入，沿各个方向反复抽吸。

抽脂并不是所有位置都能抽的，抽脂主要是减少皮下脂肪的局部含量。而对位于体腔脏器旁的脂肪是不能抽取的。抽脂的常见部位有：面颊部、颈项部、肩颈部、背部、上臂部、***部、腰腹部、臀部、大腿部、小腿等多个部位。

其中，一些知名的整形医院和美容医疗机构，如北京的八大处整形医院、上海的第九人民医院等，都拥有先进的医疗设备和经验丰富的医生团队，能够提供全方位的抽脂手术服务。

全身抽脂手术价格与抽脂部位有关，目前抽脂手术的有效部位包括腰部堆积的脂肪、腹部尤其是腹部下方堆积的脂肪、臀部下方堆积的脂肪、膝盖内侧堆积的脂肪、臀部堆积的脂肪；腿部堆积的脂肪、双下巴、上臂堆积的脂肪。

腰腹吸脂：腰部即使通过运动来减肥效果也很微小的部位。腰和臀中间像呼啦圈一样附着的赘肉，***用吸脂术能得到很好的效果，而且腰腹部位也是用吸脂手术以外的方法很难产生实效的部位。手术可以在睡眠***下进行，吸脂效果非常好。

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